[계단걷기] 2021.05.26

오늘은 지하2층에서 24층까지 26층계를 8분간 걸었다. 요즘 빨리 계단을 오르는 것에 조금 욕심이 나서 숨이 차도 계속 걷는 데 심장 판막에는 좋지 않겠다는 생각이 든다. 오늘은 계단을 걷다가 틈틈히 아파트 복도로 나와 걸으며 휴식을 취했다. 평지만 조금 걸어도 숨이 차는 증상은 나아진다. 빠른 시간안에 더 빨리 오를 수는 있으나 경주가 아닌 내 건강을 위한 운동이기에 무리하지 않게 꾸준히 하는 것이 중요하다. 계단을 오르며 창을 보니 하늘이 맑고 푸르다. 오늘도 나에게 계단 걷기 하나만 해줬다.