[계단걷기] 2022.01.04

시간은 빠르게 흘러 어느덧 2022년이 되었다. 새해 목표라며 세운 계획들은 이룬 것도 있고 이루지 못한 것도 많다. 나이가 들수록 건강만 했으면 좋겠다는 마음이 더 커지고 그런 중에도 자력으로 할 수 있는 일들도 하기를 소망해본다. 건강은 예측할 수 없지만 최소한의 노력으로 계단은 생각날 때 당장 걸으려고 한다. 그동안 실행해보니 가장 실현가능하다.

한동안 바쁘다는 핑계로 걷지 못했더니 5,6층만 올라도 종아리가 뻐근하다. 역시 꾸준히 자주 하는 것이 제일 힘들고 대단하다.