[계단걷기] 2024.07.26

오래 앉거나 조금 무리하면 고관절염이 생겨서 계단 오르시는 자제하고 요가 위주로만 운동을 하고 있다. 오늘은 고관절이 아프지않아서 오랜만에 계단을 올랐다. 나이가 들수록 하루 10분 운동이 중요한 것 같다. 다음 주에 일이 끝나면 헬스장에도 다시 가야겠다.