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건강약화보다 걱정이 더 많았던 나는 걱정할 시간에 꾸준히 계단을 걷고 있다. 워낙 천천히 계단을 오르기에 효과가 있나 싶었는데 사정으로 일주일 정도 계단 걷기를 하지 않았더니 배가 나왔다. 효과가 있긴 했나보다. 퇴근 후 혹은 분리수거 후 집에 올라갈 때 엘리베이터 대신 계단 오르고 시원하게 샤워한 후 쉬자.