계단 내리기
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[계단걷기] 2021.03.22Activity/Exercise 2021. 3. 22. 10:31
어제 26층계를 걸어서 내려갔더니 종아리가 뭉쳤다. 계단을 오르는 것보다 내려가는 건 설렁설렁 내려가면 별일 아닌줄 알았는데 층수가 많아서인지 숨도 약간 차고 땀도 났다. 뭉친 종아리로 계단을 올라서인지 역시 5층이 고비이다. 5층까지 오르면 숨도 제법 차고 다리도 아퍼서 엘레베이터를 타고 당장 올라가고 싶지만 조금만 참으면 금새 10층으로 걸을 수 있다는 것을 알기에 5층의 문턱을 넘어 7층에서 조금 쉬었다. 금새 11층을 지나고 14층에 도착했다. 더 오를수는 있지만 종아리도 뭉쳤고 월요일이라 무리말고 가볍게 하자며 오늘은 여기서 계단 오르기는 마무리하였다. 오후에 아이랑 함께 5층계는 오를수도~