기구 운동 근육 유산소 습관 만들기 혼자 사부작 하는 운동 걷기 15분 자전거 타기 10분 기구 15분
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[오운완] 2023.09.23Activity/Exercise 2023. 9. 23. 15:25
6월쯤 무리하며 몸이 굉장히 피곤하는 느낌이 들었다. 두 달만 참아보자며 버텼는데 밤에 잠들기까지 심하게 어지럽고 구역질도 하였다. 빈혈이겠거니 철분제를 먹으며 지내다 이상해서 내과를 갔다. 이석증이었다. 달팽이관에 돌조각이 빠졌다나..이비인후과를 가면 검은 안경을 씌우고 머리를 돌리는 데 문제는 나아지진 않았다. 집에서 하는 이석증 운동을 알려주었는 데 사실 해도 효과가 있는 지를 모르겠고 증상은 그대로다. 고개를 흔들면 더 심해지니 가만히 앉아서 지냈는 데 똑같이 어지럽다. 머리 안 뇌를 추에 매달고 전체적으로 계속 돌리는 느낌이다. 그냥 어지러움에 스스로 적응하고 참고 지내는 것 뿐. 몇 달을 가만히 앉아만 있으니 살이 찌고 빠지고의 문제가 아닌 살이 늘어지고 체형이 바뀌었다. 이대로는 안되겠구나...