어느새 높아진 기온 계단 걷기 여름이 오고 있구나
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[계단걷기] 2021.05.09Activity/Exercise 2021. 5. 9. 22:34
서울아산병원 교수가 쓴 신문 칼럼을 읽었는데 매일 계단 오르기를 일상으로 하며 건강에 도움이 되었다는 내용이었다.매일 50∼60개 층 올라 ‘당뇨 정복’… “계단 오르기는 삶의 일부”장용주 서울아산병원 이비인후과 교수(58)는 오전에 출근하면 지하 주차장에서 연구실이 있는 10층까지 계단으로 걸어 올라간다. 점심시간에는 일부러 지하까지 내려갔다가 다시 연구실까지 걸n.news.naver.com근데 50층~60개 계단이라는 글을 보며 오르는 계단수를 더 늘려야하는 가라는 생각이 들었다. 오늘은 27층 계단을 장보러 갔다가, 음식물쓰레기를 버리고 두번 계단을 올라왔다. 바람이 불고 추워졌다고 생각했는데 계단을 걸어 집에 도착하며 땀이 꽤 난다. 그전엔 땀이 나진 않았는데 어느새 기온이 많이 올라가긴 했나보다..