[계단걷기] 2021.04.30

주차를 하고 무의식적으로 엘레베이터 버튼을 누른다.엘레베이터가 도착해서 문이 열리면 “아차. 계단으로 가야지.”라며 계단을 오른다. 그래서 차를 타고 나갈때부터 들어와서는 바로 계단으로 가야지라는 생각을 의식적으로 하여야 자연스럽게 계단걷기가 가능하다.

며칠간 매일 계단을 걸었더니 좀 수월해져서 27층까지는 걷는다. 천천히 걷기는 하지만 이제 중간에 쉬는 시간도 거의 없거나 한번 정도로 줄었다. 미세먼지 많을 날, 오늘같이 비오는 날에도 계단 걷기는 꾸준히 할 수 있고 운동비는 무료이다. 엘레베이터를 이용하지 않아 전기세도 절약하니 여러가지로 추천한다. 요즘 참 마음이 헛헛한데 오늘 아침 그나마 계단이라도 걸었네.