[계단걷기] 2021.04.24

오늘은 아이와 함께 23층까지 계단을 올랐다.

계단을 쉽게 오르는 팁
계단 오르기를 쉽게 할 수 있는 방법은 지하나 1층에서 시작하지않고 일단 엘레베이터를 타고 도착할 지점에서 4,5층 아래에서 내려서 걷는 것이다. 내가 걸어보니1층에서 10층을 목표로 해서 5층까지 오르고 포기하는 것보다 5층에서 10층까지 오르는 것이 덜 힘들다. 심적으로 덜 부담스러워 성공확률도 올려준다. 적응이 되면 한층을 추가하여 걸으면 된다. 엘레베이터를 타고 도착지점 한두층 아래에서 내려서 계단 오르기를 천천히 시작해보자.