[계단걷기] 2022.11.01

계단걷기를 한동안 10층정도 오르다 몇번 빠져먹기도 해서인지 혹은 근무시간이 늘어나 활동량이 떨어져서인지 아니면 나이가 들어서인지 체중이 많이 늘었다. 조금 찌긴했구나 생각은 했는데 병원에서 5키로나 늘어난 체중계를 보며 흠칫 놀랐다. 이래서 연예인들이 그토록 식단조절을 하고 운동을 하는감..

이제 빠트리지말고 매일 20층까지 계단을 올라야겠다.