[계단걷기] 2024.10.04

어느덧 가을이 되어서 아침 저녁으로는 기온이 꽤 떨어진다. 버스 안은 더워서 낮에는 반팔을 입고 긴팔 자켓을 가지고 필수가 되었다. 오늘 오전 요가수업을 듣고 러닝머신 5분, 실내자전거 20분 운동을 하고나니 땀이 줄줄 흐른다. 마무리는 계단 오르기.