Activity
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[계단걷기] 2021.06.10Activity/Exercise 2021. 6. 10. 10:03
오늘 계단을 26층까지 올랐는데 트랭글 앱을 켜지않아 반영되지 않았다. 흑 내 오천원~~
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[동탄목동이음터센터] 솔방울 키움센터Activity/Arts & Culture 2021. 6. 9. 13:40
동탄목동이음터에서 진행하는 온라인 마을학교인 솔방울 키움 학교를 신청하면 추첨하여 무료로 해당 미술이나 음악꾸러미를 받아서 집에서 교육영상을 보며 참여가능하다고 해서 신청해보았다. 동탄목동이음터센터 화성시인재육성재단 동탄목동이음터센터 공식 유튜브 채널 [주소:경기도 화성시 동탄순환대로20길 6(목동)] www.youtube.com 직접 이음터로 수령하러 가야하지만 참가비나 재료비가 들지 않고 주말에 아이와 함께 시간을 보내기도 좋아보였다. 아이들이 스스로 쉽게 할 수 있는 미술체험으로 선택하였는데 작품 완성 후 이음터로 제출하면 이음터와 초등학교가 연결통로에 전시회를 진행해준다. 아이들 혼자 힘으로 작품이나 연주를 완성해보며 소소하게나마 전시나 연주회를 경험하게 해준다면 성취감과 자긍심을 느끼는 데 많은..
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[계단걷기] 2021.06.07~08Activity/Exercise 2021. 6. 8. 09:43
지그온난화로 아열대기후가 되었는지 날씨가 맑고 더웠다가 우기처럼 갑자기 비가 쏟아지고 쌀쌀해졌다가 오락가락한다. 이제 우리나라도 평상복으로 방수되는 윗옷을 그냥 입고 다녀야하지 않을까 싶기도 하다. 저번 달에 화성 쓰리고에 참여했었는데 계단 오르기를 걷기로 설정하였더니 거의 반영이 되지 않아 이번 달은 등산으로 설정하였다. 27층 계단을 오르면 1키로 정도 오르는 것 같다. 이번 달은 트랭글 앱으로 운동 목표를 달성하고 5000포인트를 받아야지.
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[계단걷기] 2021.06.02Activity/Exercise 2021. 6. 2. 10:33
혼자 꾸준하게 계단을 오르는 것이 힘들어 기록을 남기는 연습을 시작했는데 좋은 방법같다. 스스로 작은 성취감도 생기고 또 기록을 남겨야겠다는 생각에 운동을 하게 되는 동기부여와 적당한 압박 또한 되는 것 같다. 그 외 관람 후기나 쇼핑 후기 등을 가끔 적기도 하지만 운동 후 부담없이 짧게 기록하는 것이 나를 위해선 가장 효과가 좋은 것 같다. 다른 운동을 할 때도 기록을 남기는 것을 추천한다. 오늘은 아주 천천히 27층을 올랐다. 오늘의 할 일도 많구나.