[계단걷기] 2024.12.27

한동안 운동을 못해서 살이 찌고 계단을 오랜만에 오르니 10층만 올라도 숨이 차다. 계단걷기는 매일하면 20층이상 올라도(나중엔 하루 4번 100층이상도 가뿐)숨이 차지 않는 데 며칠만 걸러도 이렇게 표가 난다. 살이 빠지지는 않아도 유지하는 데는 도움을 준다.

이제 계단걷기 다시 시작.