[계단걷기]2021.02.17

전에 계단을 16층까지 올랐으니 오늘은 17층까지 오를 수 있으려나 싶었는데 오늘은 점심을 든든히 먹고 계단을 올라서인지 지하2층에서 지상2층까지 오르니 숨이 차고 기운이 다 소진되었다.

한층 오를 때마다 엘레베이터 탑승의 유혹을 강력히 느끼며 힘겹게 14층까지 올랐다. 심박수 156가 되고 숨쉬기가 힘들어 오늘은 여기까지로~

설렁설렁 걸어서 숨만 너무 찰 뿐 이게 운동이나 될까 싶었는데 피곤했는지 집에 와서 평소 절대 자지 않는 낮잠을 잤다.

무리한 운동은 심장에 毒..목표 심박수 지키세요