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이번 달은 주4회 50분씩 운동을 등록했는 데 요가 운동량이 적어서 잘한 것 같다. 오늘 매트 필라테스는 폼롤러를 가지고 들고 버티고 눕히고 굴리는 수업이라 목어깨 뭉친 곳이 70프로는 풀린 것 같다. 적은 강도로 매일 조금씩 나눠서 운동을 한다고 생각해야겠다. 수업을 마치고 30분 러닝을 하는 데 어제부터 연달아 달리니 다리힘이 부족하다. 5분도 못채우겠다 생각했는 데 매 1분마다 고비를 겪으며 버티고 버텨 30분을 채웠다. 달리기는 언제쯤 쉬워지려나.
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